Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af of een relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk echt wegens je rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In het artikel nemen we een feiten onder de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn wegens je rug, horen te we eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. De rug is een complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau of vanwege de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit bieden met maximaal comfort. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor verscheidene delen over je lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn niet iedere keer hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande op welke manier een stoel is ontworpen en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming over de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een over de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil is het je een stoel kunt instellen op een meest luxe positie vanwege je lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere als je onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht aangaande jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, ontspannen staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel mensen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) streek over een rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor personen die last hebben met lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, met name buiten sporten, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat helpt om een druk van deze punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet doorlopend in gelijke positie blijft zitten, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Een over de omvangrijke baten betreffende enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen om spanning in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet al die uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, kunnen zelfs relaxfauteuil outlet schadelijk zijn vanwege je rug ingeval ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons zoveel dingen waar je op moet letten bij de aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil moet niet enkel aangenaam zijn, maar tevens ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande de rugleuning kan worden aangepast. Het is belangrijk het de stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren om zowel de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk van elkander aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een manier die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het bouwstof over een stoel bestaan tevens aangaande belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat je rug juist is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, dus welke een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn voor iemand. Het is essentieel om ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, waardoor jouw zeker weet dat hij echt zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs mits jouw ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Ernaast is dit cruciaal om te onthouden het sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.